Slaapkamer

Zoek bedrijf

Kies rubriek en regio

Informatie Rubrieken

Slaapkamer

Het belang van een goede nachtrust
Slapen, we vullen er een derde van ons leven mee. Slapen is enorm belangrijk voor ons geheugen, energiepeil en psychologisch welzijn. Bovendien is slapen gewoon lekker. Wie vindt het niet heerlijk om een uiltje te knappen na een vermoeiende dag.

De slaapbehoefte varieert sterk van persoon tot persoon. Er wordt gezegd dat de mens gemiddeld acht uur slaap per nacht nodig hebt. Dit gaat op voor tweederde deel van de bevolking

Slaapritme
Van de gezonde volwassenen die niet aan een slaapstoornis lijden, slaapt één op de vijf minder dan zes uur per nacht, de kortslapers. Negen op de tien mensen zijn langslapers en slapen negen uur of meer. Eén op de vijfentwintig slaapt minder dan vijf of meer dan tien uur per nacht.

Ons slaapritme wordt bepaald door licht en donker. Het ritme hangt niet alleen af van dag en nacht maar verschilt ook van persoon tot persoon. Als we onze biologische klok negeren, en bijvoorbeeld te weinig of op een ongebruikelijk tijdstip slapen, dan kan het lichaam zich herstellen door de volgende nachten dieper te slapen. Wanneer we vaker onregelmatig slapen kan dat een probleem worden; het lichaam kan zich dan niet herstellen.

Hoe belangrijk slaap is, kan iedereen dagelijks aan den lijve ondervinden. Als men een nacht slecht heeft geslapen, is dat vaak direct te merken. U kunt dan last hebben van klachten als concentratieproblemen en vermoeidheid. Een paar nachten slecht slapen is geen probleem, meestal verdwijnen de klachten na een paar dagen goed doorslapen. Veel mensen liggen echter wakker van de gedachte dat ze misschien wéér een nacht niet kunnen slapen. Om goed en lekker te kunnen slapen zijn veel factoren belangrijk. Lichamelijk en geestelijk lekker in je vel zitten en een behaaglijke slaapomgeving zijn essentieel

Het menselijk lichaam is eenmaal niet recht. Dit betekent dat een goede ondersteuning op de juiste plaatsen essentieel is tijdens het slapen. Als u kiest voor een slaapsysteem op maat, dan moet u echter rekening houden met een aantal zaken waarop hieronder verder wordt ingegaan. Maar bovenal moet u zich afvragen wat voor soort slaper u eigenlijk bent. Want dat bepaalt uiteindelijk de juiste keuze. Denk hierbij onder meer aan lengte, gewicht, mate van transpireren, temperatuur en of u al dan niet allergisch bent. En daarnaast: waar slaapt u nu op? Beviel dat of juist niet? Staat u ‘s ochtends op met pijn in de onderrug dan dient u bijna altijd op zoek te gaan naar een nieuwe matras en wellicht een bijbehorende bedbodem

Bedden
Bedden

Omdat u een groot deel van uw leven op een bed doorbrengt is het belangrijk om te investeren in een goed bed....

Maatwerk
Maatwerk

Bent u op zoek naar een ruimtebesparende oplossing voor uw kleding of uw boeken.....

Boxspring advies
Boxspring advies

Het uiterlijk van een boxspring is een gestoffeerde doos. In de boxspring zitten stalen veren.....